Hà Nội bước vào “đỉnh điểm” nắng nóng – Bao giờ mới có mưa giải nhiệt?

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, ngày 26/5/2026, Hà Nội tiếp tục trải qua đợt nắng nóng diện rộng do ảnh hưởng của vùng áp thấp nóng phía Tây kết hợp hiệu ứng gió phơn. Nhiệt độ ngoài trời phổ biến từ 38 – 40°C, một số khu vực có thể vượt ngưỡng 40°C.

Đáng chú ý, với đặc thù đô thị đông đúc, nhiều bê tông và mặt đường hấp nhiệt mạnh, nhiệt độ cảm nhận thực tế tại nhiều tuyến phố có thể lên tới 42 – 43°C. Không khí khô nóng kéo dài từ sáng đến tối khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, mất nước và kiệt sức nếu hoạt động ngoài trời quá lâu.

Bên cạnh đó, chỉ số tia UV trong ngày duy trì ở mức rất cao, từ cấp 10 – 13, tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho da và mắt khi tiếp xúc trực tiếp dưới nắng.

Dự báo thời tiết Hà Nội những ngày tới: Khi nào có mưa giải nhiệt?

Theo dự báo thời tiết, đợt nắng nóng gay gắt này sẽ sớm dịu bớt trong vài ngày tới.

• Ngày 27/5: Hà Nội vẫn duy trì nền nhiệt cao, tuy nhiên chiều tối có khả năng xuất hiện mưa dông cục bộ ở một số nơi.
• Từ ngày 28/5: Bắc Bộ dự kiến đón một đợt mưa dông diện rộng, giúp nền nhiệt giảm đáng kể xuống dưới 35°C, thời tiết chuyển mát và dễ chịu hơn.

Dù vậy, trong giai đoạn giao mùa nóng – mưa, người dân cũng cần đề phòng hiện tượng dông lốc, sét và gió giật mạnh vào chiều tối.

Các biện pháp chống sốc nhiệt và bảo vệ sức khỏe mùa nắng nóng

Để an toàn đi qua những ngày “chảo lửa” này, các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân cần đặc biệt lưu ý:

• Hạn chế ra ngoài giờ cao điểm: Từ 11h00 đến 16h00 là thời điểm bức xạ nhiệt mạnh nhất. Nếu bắt buộc phải di chuyển ngoài trời, hãy che chắn kỹ bằng áo chống nắng, kính râm và khẩu trang vải dày.
• Điều chỉnh nhiệt độ điều hòa hợp lý: Không nên để điều hòa quá thấp (dưới 25°C) để tránh hiện tượng sốc nhiệt khi bước từ phòng lạnh ra ngoài trời.
• Chủ động bù nước đúng cách: Khi cơ thể đổ mồ hôi liên tục, việc mất nước và khoáng chất diễn ra rất nhanh. Đừng đợi đến khi thật khát mới uống. Thay vào đó, hãy duy trì thói quen uống từng ngụm nhỏ đều đặn trong ngày.

Ngoài các loại nước trái cây hay nước canh trong bữa ăn, việc chủ động bổ sung nước lọc là cách nhanh nhất để cơ thể lấy lại sự cân bằng. Nhiều gia đình và dân văn phòng tại Thủ đô những ngày này thường ưu tiên lựa chọn các dòng nước đóng chai có nguồn gốc từ tự nhiên để giải khát. Trong đó, nước thiên nhiên AVIA 3A là một cái tên quen thuộc nhờ vị ngọt thanh dịu nhẹ tựa như nước mưa đầu mùa. Sản phẩm giúp giải nhiệt cơ thể một cách nhẹ nhàng, mang lại cảm giác sảng khoái và bù đắp năng lượng hiệu quả cho những ngày oi bức.

Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình, lắng nghe cơ thể để có một mùa hè an toàn, khỏe mạnh!